जायफल के फायदे : जायफल को अंग्रेजी भाषा में नटमेग कहा जाता है, और यह सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। इसे कई तरीके से खाया जा सकता है, और जायफल के गुणों की सूची बहुत लंबी है। कई सारी बीमारियों को महज इस छोटे से मसाले को खाकर दूर किया जा सकता है। बाजार में इसका पाउडर भी बिकता है इसका सेवन करना बच्चों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है, जायफल के कई फायदे हैं तो आईए जानते हैं इसके फायदे और उपयोग -
१) अनिद्रा से मुक्ति देने में मददगार
अनिद्रा की बीमारी से ग्रसित लोगों के लिए जायफल खान काफी लाभदायक होता है। अगर आप रोज रात को सोने से पहले इसके पाउडर को गर्म दूध में मिलाकर पी ले, तो आपकी नींद ना आने की बीमारी एकदम ठीक हो जाएगी। इसको खाने से दिमाग को शांति मिलती है, और आपको तनाव भी नहीं होता है इसलिए जिन लोगों का दिमाग शांत नहीं रहता है, उन लोगों को जायफल का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए।
२) भूख न लगने पर लाभदायक -
इस मसाले में मौजूद गुण भूख को बढ़ाने में मदद करते हैं, और इसे खाने से आपको भूख लगना शुरू हो जाती है। जिन लोगों को भूख न लगने की समस्या है, वे लोग बस जायफल को घिस ले और पानी में मिलाकर उस पानी का सेवन करना शुरू कर दे। जायफल का पानी पीते ही आपका भूख लगना शुरू हो जाएगी।
३) दांत दर्द में आरामदायक -
दांत के दर्द से परेशान लोग अगर जायफल को पानी में घिसकर उसे दांतों पर लगाए। तो दांतों की दर्द से राहत मिल जाती है। जायफल का प्रयोग कई सारे टूथपेस्ट बनाने में किया जाता है. दांतों के दर्द के साथ-साथ अगर इसको छालों पर भी लगाया जाए तो वह भी ठीक हो जाते हैं।
४) सर दर्द में उपयोगी -
सर दर्द होने पर आप जायफल को पानी में घिस ले और पानी को पी ले. अगर आप इस पानी को नहीं पीना चाहते हैं तो आप इसे पाउडर को पानी में मिलाकर उसे अपने सिर पर लगा ले। इसके लेप को सिर पर लगाने से आपको सर दर्द में राहत मिल जाएगी।
५) चेहरे के दाग धब्बो हटाने के लिए -
किसी भी तरह का निशान आपके चेहरे पर है तो आप जायफल के पाउडर में दही मिलाकर लिए तैयार करने और फिर इसलिए को अपने चेहरे पर लगा ले। इसलिए को चेहरे पर लगाने से आपके दाग एकदम से साफ हो जाएंगे, इसी तरह अगर शरीर के किसी हिस्से में गहरी चोट का घाव है, तो आप उस घाव पर उस लेप पर लगा ले। आप इस लेप में दही के जगह शहर भी मिला सकते हैं।
६) सर्दियों में नमी के लिए -
सर्दी के मौसम में चेहरे की नमी को बरकरार रखने के लिए आप बस जायफल के पाउडर में दूध को मिला लें, और इसका एक पेस्ट तैयार कर ले। अब आप इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा ले और आपके चेहरे पर नमी बन जाएगी।
७) बच्चो के लिए फायदेमंद -
जायफल बच्चों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, बच्चों के मालिक में जायफल का इस्तेमाल करें। जिससे बच्चों की हड्डियां मजबूत होगी और इससे कई लाभ भी मिलेगा ठंड से बच सकता है, और बच्चा गर्म भी रहेगा जिन छोटे बच्चों के पेट में दर्द रहती है। उनके माता-पिता इसके थोड़े से पाउडर को पानी में मिलाकर बच्चों को दे दे दोस्तों इस बात का भी ध्यान रखें। कि जायफल का ज्यादा इस्तेमाल नही करना चाहिए !
अगर आप सब्जी बनाते समय जायफल को डालते हैं, तो केवल थोड़ी मात्रा में ही इसे डालें जायफल की तासीर काफी गर्म होती है, और यही कारण है कि इसका सेवन अधिक नहीं करना चाहिए ! अगर आपका शरीर अधिक गर्म रहता है, तो इसका सेवन सोच समझ कर ही करें।
- जायफल खाने का उचित समय -
जायफल को खाने का सबसे उत्तम समय सर्दियों का ही होता है, और दोस्तों जायफल तेल का सेवन भी ज्यादा ना करें। अगर इसका ज्यादा सेवन कर लेते हैं तो आपको गर्मी हो सकती है, और आपको उल्टी भी आ सकती है। जायफल के तेल से मालिश करने पर किसी भी प्रकार के दर्द को दूर किया जा सकता है, और छोटे बच्चों को मालिश करने से उनकी हड्डियां मजबूत होती हैं।
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निष्कर्ष : आज के आर्टिकल में हमने आपको बताया कि जायफल खाने के कितने सारे फायदे हमारे शरीर को मिलते हैं। उपरोक्त जानकारी इंटरनेट और यूट्यूब से ली गई है, इसलिए किसी भी बातों की सत्यता का दवा नहीं किया जा सकता ! किसी भी परामर्श को उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य कर लें।
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